社交ダンスのステップ：Waltz

目次 (2023/4/20 ver.0.34)

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1.What's new

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ワルツについて

ワルツは、社交ダンスの代表格ともいえる、ゆっくりな３拍子で踊るダンスです。

南ドイツが発祥の地と言われている他、フランスのプロヴァンス地方で踊られていた「ヴォルタ」というダンスがワルツの起源だとも言われています。

ワルツは、その３拍子の中に、振り子のようなスイングやライズ＆ロアー、そして回転も加わり、フロアーの中を、あたかもふわふわと飛んでいるような感じになることで、とても優雅に感じることのできるダンスです。

特徴は、滑るような動きと、優雅さ、出会いや愛の成就に心が震える様だと例えられることもあります。

３拍子の中の「１」に一番のアクセントを置いているのが特徴です。

「壁斜め(Diagonal to Wall)」などの用語について

参考Youtube動画

2.トークA中級

トークA中級（stage1）

1.Preposition Step(123 123 123 123)
4小節目の「3」で左足を踏み出す。腰の回転は、右→左→右→左で行う。
2.Running Spin Turn(123 1&23) RLR LRLR | HT T TH THT HT T TH
ナチュラル・スピン・ターンの発展系で、ダイナミックな動きが私たちを魅了する。
2小節目の「1」で、左足でピボット右回転を開始する。THTである事に注意する。
2小節目の「&」で、右足を前進させ、右足をriseしながら1/2右回転を行う。
2小節目の「2」で、女性の前進を塞ぐように左足を左に出し、右足を軸に1/4ピボット右回転を行う。
2小節目の「3」で、左足を軸に1/2ピボット右回転を行う。
3.Whisk & Quick Wing(12&3) LR--
4.Open Telemark(123) TH T TH
5.Natural Turn(123) RLR
6.Fallaway Reverse & Slip Pivot(12&3) LRL
7.Running(12&3) RLRL
1.右足を出し、2.左足を出し、&.右足を左足にBrushし、3.右足を右に出す。
8.Natural Spin Turn(123 456) RLR LRL
4-5で3/8右回転し、6で1/4右回転する。合計5/8右回転する。（Short Versionでは、1/4+1/8=3/8）
9.Turning Lock to Right(1&23) RLRL
1-2で1/4右回転し、3で1/8右回転する。合計3/8右回転する。
10.Natural Weave(1&23 456) RLRL RLR
1で3/8右回転し、4で1/4左回転する。合計1/8右回転する。
11.Fallaway Reverse & Slip Pivot(12&3) LRLR
1-2で1/4左回転し、2-3で1/8左回転し、3-4で1/4左回転し、4で1/4左回転する。合計7/8左回転する。
男子の第3歩でFallaway(CBMP)に左足を十分に後退させ体の軸をまっすぐに保持する。4歩目で「Slip Pivot」を行い、合計7/8右回転する
12.Double Reverse Spin(12&3) LR--
1-2で3/8左回転し、2-3で1/2左回転する。合計7/8左回転する。
男子の第2歩～第4歩で右足を中心に「Toe Pivot」を行い、合計7/8左回転する
13.Contra Check(123) LRL
14.Chasse from Promenade Position(12&3) RLRL
15.Natural Turn(123) RLR
16.Outside Change(123) LRL
17.Natural Turn(123) RLR
18.Open Impetus(123) LRL
19.Wing(123) R--
20.Progressive Chasse to Right(12&3) LRLR
21.Outside Change(123) LRL
22.Natural Spin Turn(123 456) RLR
23.Reverse Turn(456) LRL

トークA中級（stage2）

1.LF Closed Change(123)
2.Natural Turn(123 456)
3.RF Closed Change(123)
4.Reverse Turn(123 456)
5.Whisk(123)
6.Chasse from Promenade Position(12&3)
7.Natural Spin Turn(123 456)
8.Reverse Turn(456)
9.Natural Turn(123)
10.Open Impetus(123)
11.Wing(123)
12.Progressive Chasse to Right(12&3)
13.Outside Change(123)
14.Natural Spin Turn(123 456)
15.Turning Lock(1&23)
「Turning Lock to Left」とも呼ばれる踊りなので1/4左回転がある事に注意する。

トークA中級（stage3）

1.Natural Spin Turn(123 456) RLR LRL
2.Turning Lock to Right(1&23) RLRL
1-2で1/4右回転し、3で1/8右回転する。合計3/8右回転する。
3.Wing(123) R--
4.Progressive Chasse to Right(12&3) LRLR
5.Back Lock(12&3) LRLR
「Quick」の「Forward Lock」と一緒だが、女性の踊りを男性が踊り、男性の踊りを女性が踊る
6.Outside Spin(123) LRL
「1」で1/4右回転をし、「2-3」で1/4右回転をする。合計で1/2右回転を行う。
Natural Spin Turn(456)と同じ。「1」で左足ピボット右回転を行い、「2」で右足前進し1/8右回転を行い、「3」で左足で1/8右回転を行う。
7.Hover Corte(123 456) RLR --R
2.で一番高くなり、6.で右足を出して低くなる。
8.Back Whisk(123) LRL
いくつかあるウイスクのうちの一つ。男子左足を後退してからウイスクの形になる。
9.Chasse from Promenade Position(12&3) RLRL
10.Natural Turn(123) RLR
11.Switch / Reverse Pivot(123&) LRLR
右に1/2回転する「Outside Spin」に続く「Reverse Pivot」は、僅か「＆」カウント１歩からなるフィガーであり、右足をCBMPに後退させ「T」で左に1/2回転する（スイッチ動作）。
12.Fallaway Reverse & Slip Pivot(12&3) LRLR
男子の第3歩でFallaway(CBMP)に左足を十分に後退させ体の軸をまっすぐに保持する。4歩目で「Slip Pivot」を行い、合計7/8右回転する
13.Double Reverse Spin(12&3)
男子の第2歩～第4歩で右足を中心に「Toe Pivot」を行い、合計7/8右回転する
14.Contra Check(123)
PP（Promenade Position）になる
15.Chasse from Promenade Position(12&3)
16.Natural Turn(123)
17.Outside Change(123)
18.Overswayのポーズ

3.トークA初級

トークA初級（stage1）

1.Preposition Step(123 123 123 123)
2.Natural Spin Turn(123 123)
3.Reverse Turn(456)
4.Reverse Turn(123 456)
5.Whisk(123)
6.Chasse from Promenade Position(12&3)
7.Outside Change（123)
8.Natural Turn（123)
9.Natural Spin Turn（123）
10.Turning Lock(1&23)
11.Oversway(123 123)
12.Contra Check(123)
13.Chasse from Promenade Position(12&3)
14.Natural Turn（123)
15.Open Impetus(123)
16.Weave from Promenade Position(123 123)
17.Chasse from Promenade Position(12&3)
18.Outside Change(123)
19.Natural Turn（123)
20.Back Wisk(123)
21.Wing(123)
22.Progressive Chasse to Right(12&3)
23.Outside Change(123)
24.Natural Turn(123)
25.Open Impetus(123)
26.Chasse from Promenade Position(12&3)
27.Quick Open Reverse(12&3)
28.Reverse Turn（456)
29.Throwaway Oversway(123 123 123)
30.Chasse from Promenade Position(12&3)
31.Natural Turn（123)
32.Open Impetus(123)
33.Weave from Promenade Position(123 123)
34.Natural Turn(123)
35.Outside Spin?(123)
  • 1: LF back in CBMP (small step) | DC against LOD, toe turned in | THT | 3/8 to R on 1 (pivot) | -- | CBM | -
  • 2: RF fwd in CBMP, OP | Facing against LOD | HT | continue to turn | -- | CBM | rise e/o 2
  • 3: LF to side ending with LF back | FDC, end FDW | TH | 3/8 btwn 2-3, 1/4 on 3 | -- | up, lower e/o 3
36.Twist Turn?(123)
37.Chasse from Twist Turn?(123)
38.Chasse from Promenade Position(123)
39.Natural Turn（123)
40.Outside Change(123)
41.Natural Spin Turn(123 123)
42.Reverse Turn(456)
43.Closed Change for Reverse to Natural(123)
44.Natural Turn(123) RLR
45.Open Impetus(123) LRL
46.Wing(123) R--
47.Progressive Chasse to Right(12&3) LRLR
48.Outside Change(123) LRL
49.Natural Spin Turn(123 123) RLR LRL
50.Turning Lock(1&23) RLRL
51.Natural Turn(123 123) RLR
52.Outside Change(123) LRL

4.Youtubeダンス動画・足型

$\swarrow$ $\leftarrow$ $\nwarrow$ $\uparrow$ $\nearrow$ $\rightarrow$ $\searrow$ $\downarrow$

目次

  1. Preparation（123）
  2. Close Changes（123）
  3. Natural Turn（123）
  4. Natural Spin Turn（123）
  5. Turning Lock（123 1&23）
  6. Turning Lock to Right（123 1&23）
  7. Running Spin Turn（123 1&23）
  8. Fallaway Reverse Slip Pivot（12&3）
  9. Double Reverse Spin（12&3）
  10. Natural Weave（1&23）
  11. Whisk & Quick Wing（12&3）
  12. Open Telemark（123）
  13. Hover Corte（123）
  14. Open Impetus & Wing（123 123）
  15. Outside Spin（123）
  16. Switch（123&）
  17. Back Lock（12&3）
  18. Back Whisk（123）
足型（Closed Changes）
足型（Natural Turn）
Natural Spin Turn（男性）
  • 1: RF fwd | FDW | HT | Start to turn R | Sway(S) | CBM | Start to rise at end of 1
  • 2: LF to side | BDC | T | 1/4 between 1-2 | Sway(R) | Cont to rise on 2 and 3
  • 3: RF closes to LF | BLOD | TH | 1/8 between 2-3 | Sway(R) | Lower at end of 3
  • 4: LF back | BLOD, toe turned in | THT | 1/2 to R (pivot) | Sway(S) | CBM | No rise.
  • 5: RF fwd in CBMP | FLOD | HT | Cont to turn | Sway(S) | CBM | Rise e/o 5
  • 6: LF to side and slightly back | BDC | TH | 3/8 between 5-6 | Sway(S) | Up, Lower e/o 6
足型（Natural Spin Turn）
Turning Lock（一般）
  • 「Turning Lock to Left」とも呼ばれる踊りなので1/4左回転がある事に注意する。
Turning Lock（男性）
  • 1: RF back, R side leading | BDC | T | -- | Sway(L) | start to rise e/o 1
  • &: LF crosses in front of RF | BDC | T | -- | Sway(L) | rise on 2 and 3
  • 2: RF back and slightly R | BDC | T | start to turn L | Sway(S) | --
  • 3: LF to side and slightly fwd | Pointing DW | TH | 1/4 btwn 3-4, body turns less | Sway(S) | up, lower e/o 4
  • 1:RF fwd in CBMP, OP | FDW | H | -- | Sways(S) | CBM | --
足型（Turning Lock）
Turning Lock to Right（男性）
  • 1: RF back R side leading | Down LOD | T | - | Sway (L or R) | - | Start to rise e/o 1
  • &: LF crosses loosely in front of RF | Facing center | T | 1/4 to R btwn 1-2 | Sway (L or R) | - | Continue to rise 2 and 3
  • 2: RF to side and slightly fwd, small step, btwn partner's feet | FDC | T | 1/8 btwn 2-3 | Sway(S) | - | -
  • 3: LF diag. fwd, left side leading in PP | Pointing DC, body facing LOD | TH | Slight body turn to R | Sway(S) | - | Up. Lower e/o 4
足型（Turning Lock to Right）
Running Spin Turn（男性）
  • 1-3.Spin Turnの1-3と同じ。
  • 4-&.左足を後退させ180°ピボット右回転を行う。
  • 5.右足に体重を乗せ、90°ピボット右回転を行い、女性の前進を塞ぐように左足を左に出す。
  • 6.左足に体重を乗せ、180°ピボット右回転を行う。
Fallaway Reverse Slip Pivot（全般）
  • Fallaway Reverse Slip Pivot 男性の第3歩（&）でFallawayに後退する左足は、十分に後退し、体の軸をまっすぐに保持する。
  • 男性は、第4歩（3）で女性が左へ5/8回転して正対するのを待って右足を後退し、Slip Pivotをする。
  • この時、次のステップを急ぎすぎて左足がCBMPに保たれていないのも致命的なミスになる。
Fallaway Reverse Slip Pivot（男性）
  • 1.LF fwd | FDC | HT | Start to turn L | - | CBM | Rise e/o 1
    • $\uparrow$ 軸足（右足）に体重を乗せて、左回転を始め、LODに沿って真っすぐ左足(HT)を前進する。
  • 2.RF back in Fallaway, R side leading | BDW, Moving down LOD | T | 1/4 between step 1-2 | -- | Up
    • $\leftarrow$ 軸足（左足）に体重を乗せて、右腰を上げながら3/8左回転を行い、右足を右side leadingでFallawayに後退する。
  • &.LF back in CBMP and Fallaway | BLOD | TH | 1/8 between 2-3, body turns less | -- | Up, Lower e/o 3
    • $\swarrow$ 右腰を上げながら1/8左回転を行い、左足をCBMPでFallawayに後退する。
  • 3. RF back, LF held in CBMP | To center, toe turned in, end facing LOD or DW | THT | 1/4 between 3-4, 1/4 or 1/8 on 4 (pivot) | -- | CBM | --
    • $\nearrow$ 右足を後退しながら1/8左回転を行い、更に1/4ピボット左回転を行い。左足をCBMPに開く。
Fallaway Reverse Slip Pivot（女性）
  • 1.RF back | BDC | TH | -- | -- | Rise e/o 1 NFR
    • 右足を後退する。
  • 2.LF back in Fallaway, L side leading | BDC, moving down LOD | T | -- | -- | Up
    • 左足を左side leadingでFallawayに後退する。
  • &.RF back in CBMP and Fallaway (small step), LF held in CBMP | BDC, end facing center | T | 5/8 to L on step 3 (Pivot) | -- | CBM | Up, lower e/o 3
    • 右足をCBMPでFallawayに後退して、5/8左回転（Pivot回転）する。
  • 3.LF fwd in CBMP, RF held in CBMP | To center, end BLOD, or BDW | TH | 1/4 or 1/8 on 4 (pivot) | -- | CBM
    • 左足をCBMPで前進し、1/4または1/8左回転（Pivot回転）する。
Double Reverse Spin（一般）
  • 男性は、女性が先に後退（左足）した後に1.の左足を出す必要がある。
  • 女性が先に後退（左足）するために必要な時間を確保するために、男性は、LODより右45°の角度から右足で左回転が開始する。
  • 男性は、顔の向きを前進方向ではなく、左後ろに向くようにすると上手く回転出来る。そうすると2歩目の右足が横に出すと言うより後退する感覚になる。
  • Reverse回転なので上体を先行させないようにする。Reverse回転は下半身先行である。
Double Reverse Spin（男性）
  • 1.軸足（右足）に体重を乗せて、左回転を始め、LODに沿って真っすぐ左足(HT)を前進する。1.の終りでriseを開始する。
  • 2.軸足（左足）に体重を乗せて、右腰を上げながら1/4左回転を行い、右足を女性（heel turn）を跨ぐように廻り込んで横に出す。
    この時、右足の廻り込みを深くして、背中をLOD方向に向ける位にして、後向きで後退する感じになると、その後の回転量が不足しない。
  • &.右腰を上げながら、右足で床をpressしたまま、3/8Toeピボット左回転を行い、左足を右足に揃える。
  • 3.右体重のまま、更に1/4左回転を行う。女性は外回りに回転し最後は左足を右足前にcrossさせる。
Double Reverse Spin（女性）
  • 1.右足を後退させながら左回転を始める。1.の終りでriseを開始する。
  • 2.左足を右足に揃えて、1/2左回転(Heel Turn)を行う。
  • &.1/4左回転しながら、右足を前進させ横少し後ろに出す。
  • 3.1/4左回転（外回り）しながら、最後は左足を右足前にcrossさせる。
Natural Weave（男性）
  • 1.PP状態から右足を前進させて、3/8右回転を始める。
  • &.左足を横に出す。
  • 2.右足を後退する。右サイド・リーディングで女性をoutsideに誘導する。男性の右足と女性の右足が擦れ合うような形になる。
  • 3.左足を後退する。
  • 4.1/4左回転をしながら右足を後退する。
  • 5.左足を横少し前に出す。
  • 6.右足を左足に揃える。
Open Telemark and Cross Hesitation（男性）
  • 1.左足を前進し、左回転を始める。
  • 2.右足を横へ出し、1/4左回転を行う。
  • 3.左足をPPで横少し後ろに出し、1/2左回転を始める行う。
  • 4.右足 PPでCBMPに前進
  • 5.左足 体重をかけずに右足にクローズ
  • 6.ポジションを保つ
Open Telemark and Cross Hesitation（女性）
  • 1.右足 後退
  • 2.左足 右足にクローズ（ヒールターン）
  • 3.右足 PPで右サイド・リーディングで斜め前へ
  • 4.左足 PPでCBMPにアクロスして前進
  • 5.右足 横へ
  • 6.左足 右足にクローズ
Hover Corte（男性）
  • 1.RF back | BLOD | TH | Start to turn L | Sway(S) | CBM | Start to rise e/o 1, NFR
    • 右足を後退し、左回転を始める。
  • 2.LF to side and slightly fwd | Pointing DW | T | 3/8 btwn 1-2, body turns less; Continue to turn body on step 2. | Sway(R) | Continue to rise on 2
    • 左足を横少し前にへ出し、3/8左回転を行う。
  • 3-5.RF moves towards LF | Towards alignment of 6 | T LF and pressure on IE T RF | Continue to turn body on step 2 | Sway(R R R) | -
    • 右足を左足の方向へ動かす。
  • 6.Transfer weight to RF side and slightly back | Backing DC against LOD | TH | - | Sway(S) | Up. Lower e/o 6
    • 横少し後ろの右足に体重を戻す。
  • 7.LF back in CBMP | Backing DC against LOD | T | - | Sway(S) | CBM | -
    • 左足をCBMPに後退する。
Hover Corte（女性）
  • 1.LF fwd | Facing LOD | HT | Start to turn L | Sway(S) | CBM | Start to rise e/o 1
  • 2.RF side | Facing center | T | 1/4 btwn 1-2 | Sway(L) | - | Continue to rise on 2-5
  • 3-4.LF brushes towards RF | Towards alignment of 5 | T (RF) and IE of LF | continue to turn 1/4 btwn 3-5 | Sway (L L ) | -
  • 5.LF brushes to RF | Facing DC against LOD | T (RF) and IE of LF | - | Sway(L) | -
  • 6.LF diag. fwd | Facing DC against LOD | TH | - | Sway(S) | - | Up. Lower e/o 6
  • 7.Count 1: RF fwd in CBMP, OP | Facing DC against LOD | H | - | Sway(S) | CBM | -
足型（Hover Corte）
Open Impetus & Wing（男性）
  • 1.左足を後退する。右回転を開始する。
  • 2.右足を左足に揃え、3/8右回転（heel turn）を行う。
  • 3.左足をPPで左side leadingに斜め前に出す。
  • 4.右足をPPでCBMPに前進する。
  • 5.左足を右足に揃えながら、左回転を開始する。
  • 6.左足に体重を乗せず、右足に揃え、左回転を継続する。
足型（Open Impetus & Wing）
Outside Spin（一般）
  • 女子をアウトサイドへリードしてから始めるナチュラル・スピン・ターンです。
  • 通常のナチュラル・スピン・ターンとは異なっているようにも見えるでしょうが、踊ってみると同じものだということが分かります。
  • 2歩目の右足を女子の外側へしっかりと踏み出すことが成功へのキーポイントになります。
  • 最終歩でピボットを続けて右足前進からのフィガーを踊ることもよく見かけます。
Outside Spin（男性）
  • 1.LF back in CBMP (small step) | DC against LOD, toe turned in | THT | 3/8 to R on 1 (pivot) | -- | CBM | -
  • 2.RF fwd in CBMP, OP | Facing against LOD | HT | continue to turn | -- | CBM | rise e/o 2
  • 3.LF to side ending with LF back | FDC, end FDW | TH | 3/8 btwn 2-3, 1/4 on 3 | -- | up, lower e/o 3
足型（Outside Spin）
Back Lock（男性）
  • Count 1: LF back in CBMP | Backing DW | TH | -- | -- | CBM | start to rise e/o 1, NFR
  • Count 2 (1/2 beat): RF BW | Backing DW | T | -- | -- | Continue to rise on 2 and 3
  • Count & (1/2 beat): LF crosses in front of RF | Backing DW | T | -- | -- |
  • Count 3: RF diag and back | Backing DW | TH | -- | -- | Up. Lower e/o 4
Back Whisk（男性）
  • Count 1: RF fwd in CBMP, OP | Facing DC against LOD | HT | Begin to turn R | Sway(S) | CBM | start to rise e/o 1
  • Count 2: LF to side | Facing Center | T | 1/8 between 1 and 2 | Sway(R) | -- | continue to rise on 2
  • Count 3: RF crosses behind LF in PP | FDC | TH | 1/8 between 2 and 3 | Sway(R) | -- | Up, lower e/o 3