What's New!（2018/3/16）

トークA学習者のページ - トップページの作成を開始（2018/3/16）

トークA学習者のページのページの作成を開始しました。

衆議院は毎日、参議院は平日に見学できる

最初に両院の見学可能な日時について整理しておくと、以下のようになる。

〈衆議院〉

・月～金曜（祝日を除く）　8:00～17:00の原則として毎時30分（16:00までに受付を済ませる）

・土・日曜、祝日　9:30、10:30、11:30、13:00、14:00、15:00の6回

〈参議院〉

・月～金曜（土・日曜、祝日、年末年始を除く）　9:00～16:00の毎正時

ただし、どちらも本会議が開かれる日は、開会の1時間前から散会までは見学できない。見学の所要時間は衆参ともに約60分。どちらも衛視さん（国会の警備にあたる職員）の案内で、定められたコースを歩く。写真撮影は決められた場所でのみ許可されている（動画は不可）。

1. あざみの歌
2. 島育ち
3. 夜霧よ今夜も有難う
4. 涙そうそう
5. 長良川艶歌
6. 時の流れに身をまかせ
7. つぐない
8. 津軽海峡冬景色
9. 酒よ
10. くちなしの花
11. 北国の春
12. 亜麻色の髪の乙女
13. 恋のしずく
14. 昔の名前で出ています
15. みちのくひとり旅
16. 骨まで愛して
17. ブランデーグラス
18. 釜山港に帰れ
19. 氷雨
20. 花街の母
21. なみだの操
22. 青春時代
23. 小指の思い出
24. 恋人よ
25. 恋の街札幌
26. 北の宿から
27. 喝采
28. 帰ってこいよ
29. アカシアの雨がやむとき
30. 愛人
31. 珍島物語
32. 高校三年生
33. 同期の桜
34. 青い山脈
35. 上を向いて歩こう
36. 明日があるさ
37. 赤い靴
38. 荒城の月
39. 別れても好きな人
40. ワインレッドの心
41. ロンリー・チャップリン
42. 桃色吐息
43. 木綿のハンカチーフ
44. 見上げてごらん夜の星を
45. また逢う日まで
46. ふたりの大阪
47. 南国土佐を後にして
48. 飛んでイスタンブール
49. チャンピオン
50. 瀬戸の花嫁
51. 昴
52. 白い色は恋人の色
53. 知床旅情
54. ジョニイへの伝言
55. 少年時代
56. シクラメンのかほり
57. 恋のバカンス
58. 君といつまでも
59. 神田川
60. 今は幸せかい
61. 異邦人
62. いい日旅立ち
63. 赤いスイートピー
64. あざみの歌

鶴見の「ぼてふり地蔵」様（左端）

鶴見の「ぼてふり地蔵」様（左端）

ダンスは高齢者の役に立つか

高齢者にとっての踊りの効果

番号	項目	内容
1	足腰が鍛えられる	特に「太腿」と「脹脛」の筋肉を鍛えることができる →歩行速度が速くなる。高齢者特有の擦れ足にならない。階段の登り降りが楽になる。 →腰の動き（回転）を使った若々しい滑らかな歩行ができる。
2	姿勢がよくなる	特に「肩甲骨」を閉じた「姿勢」にすることができる →背中が丸まった高齢者特有の姿勢から、胸を張った正しい姿勢を保つことができる。 →腹が出た高齢者特有の肥満体姿勢から、脱却できる。

テネシーワルツ（パティ・ペイジ）

トークA学習のスケジュール

スケジュール

回	種別	内容
1	マンボ ブルース	ベーシンクムーブイメント、ハーフターン、フルターン クォーターターンズ、チェックバック、ナチュラルピボットターン
2	ジルバ	ベーシンクムーブイメント、レディ・アンダーアームターン・トウ・ライト・レフト・リンク
3	ワルツ	ナチュラルスピンターン、リバースターン、コーナーチェンジ、アウトサイドチェンジ
4	ワルツ	ウィスク、シャッセフロムP.P、ナチュラルオープンインビスターン、ウィーブフロムP.P
5	タンゴ	ウォーク、プログレッシブリンク、クローゼトプロムナード、ロックターン
6	タンゴ	バックコルテ、オープンリバースターン、フィァイブステッオウ
7	キューバン・ルンバ	オープンヒップツイスト、ファン、ホッケィスティック、ニューヨーク、スポットターン
8	キューバン・ルンバ	アレマーナ、ハンドツーハント、スポットターン
9	チャチャチャ	オープンヒップツイスト、ファン、ホッケィスティック、ニューヨーク、スポットターン

君のひとみは10000ボルト（谷村新司、堀内孝雄）

まとめ（虎の巻）

ワルツ（1, 2, 3）

アマルガメーション

番号	フィガー名	ステップ	足	方向
1.	Closed Change Reverse to Natural	123	L	前進
2.	Natural Turn	123 123	R→L	前進→後退
3.	Closed Change Natural to Reverse	123	R	前進
4.	Reverse Turn	123 123	L→R	前進→後退
5.	Whisk	123	L	前進
6.	Chasse from Promenade Position	12&3 123	R→R	前進→前進
7.	Outside Change（壁に背を向ける形になる）	123 123	L→R	後退→前進
8.	Turning Lock to Right	1&23 1&23	L→R	後退（右回転）→後退
9.	Throwaway Oversway	123 123 123	R→L→R	後退→静止（上半身のみ左回転） →静止（左足を戻し右足に揃える）
10.	Contra Check	123	L	前進
11.	Chasse from Promenade Position	12&3 123	R→R	前進→前進
12.	Open Impetus	1,2,3	L	後退
13.	Weave from Promenade Position	1,2,3, 1,2,3	R→L	前進→後退
14.	Chasse from Promenade Position	1,2,&,3 1,2,3	R→R	前進→前進
15.	Outside Change	1,2,3	L	後退
16.	Closed Wing	1,2,3	R	前進（停止）
17.	Back Wisk	1,2,3	L	後退
18.	Chasse from Promenade Position	1,2,&,3 1,2,3	L	前進

注意点

1. クローズチェンジ
   回転と回転の間に使用する前進のチェンジステップ。
   足は踵から出すイメージ。
   別名、フォワード・チェンジとも言う。
2. ナチュラルターン
   右に回転する。６歩のステップで構成する。
3. リバースターン
   左に回転する。６歩 のステップ で構成する。
4. ウィスク
   ウィスクは、男性から見ると右、女性から見ると左に進んでからPPで折り返すステップである。
5. シャッセ from PP
   3拍子の中で4歩のステップが行われるので、「1, 2, &, 3 」とカウントする。
   「2, &」で1拍子となる。動作が早いので爪先で行うこと。

ブルース（SSQQ）

アマルガメーション（うろ覚え）

1. クォータ・ターンズ
2. チェック・バック
3. クォータ・ターンズ
4. ピボット・ターン

フィガーの種類

1. クォータ・ターンズ
   LQDに沿い、ジグザクに踊る
2. サイド・シャッセ＆クロス・シャッセ
   SQQSで横に移動（シャッセ）
3. チェック・バック
   進むと見せかけて、左に90°方向転換する。
4. リバース・ターン
   SQQSで左廻りに前進する。
5. ピボット・ターン
   SSQQで右廻りに後退する。
6. プロムナード・シャッセ
   プロムナードポジション（P.P）で横に移動する。

ジルバ（SSQQ）

アマルガメーション（うろ覚え）

1. ベーッシンク・ステップ×2
2. Change of Place(R2L)
3. Change of Place(L2R)
4. ベーッシンク・ステップ×2
5. Change of Place(R2L)
6. Change of Hande
7. ベーッシンク・ステップ×2
8. Change of Place(R2L)
9. アメリカン・スピン

フィガーの種類

1. ベーッシンク・ステップ
   SSQQのステップで踊るがQQ(5,6)の部分を必ず合わせる。
2. Change of Place(R2L)
   (1)の次に右に270°回転
3. Change of Place(L2R)
   (2)の次に左に270°回転
4. Change of Hande
   (2)の次に左に180°回転
5. アメリカン・スピン
   (3)の次に女性を右に360°回転させる。
6. リンク・ロック
   左足を右足の前に出し、45度左を向く。
7. Promnade Walk
   SSSSのステップで左に移動する。

チャチャチャ(2, 3, 4, &, 1, 2, 3, 4, &, 1)

アマルガメーション（うろ覚え）

1. ベーッシンク・ステップ×2
2. ハーフターン×2
3. ベーッシンク・ステップ×2
4. フルターン
5. ニューヨーク×2
6. スポット・ターン×2
7. ハンド・ツウ・ハンド×2

フィガーの種類

1. ベーッシンク・ステップ
   4, &, 1の部分を「cha cha cha」と足を踏み鳴らす。
   左足を前に出した時は、少し後退して左側に移動し、1の部分で左足を少し後ろに下がる。
   右足を後に出した時は、少し前進して右側に移動し、1の部分で右足を少し前に出す。
2. ニューヨーク
   足を交互に前に出して、女性と背中合わせになる。
3. スポット・ターン
   足を前に出した後、左に180度回転する（左足を前に出した場合）
4. ハンド・ツウ・ハンド
   足を交互に後ろ出して、女性と背中合わせになる。
5. ツイスト
   ・4, &, 1の部分を「cha cha cha」と足を踏み鳴らす。
   ・最初の2,3で左足を前に出した時は、少し後退して左側に移動し、1の部分で左足を少し後ろに下がる。
   ・次の2,3で右足を後に出した時は、少し前進して右側に移動し、1の部分で右足を少し前に出す。この時右足の爪先を少し左に向ける。
   ・次の2, 3で左足を右足に揃え、ポールを中心にトウーを左→右と動かす。
   ・次の4, &, 1の部分を「cha cha cha」と足を踏み鳴らす。
   ・次の2,3で右足を後に出した時は、少し前進して右側に移動し、1の部分で右足を少し前に出す。

マンボ（QQSQQS）

アマルガメーション（うろ覚え）

チャチャチャと同じ

フィガーの種類

1. ベーッシンク・ステップ
   Q1で左足を前に出し、Q2で体重を右足に戻す。
   左足を前に出した時は、S1の部分で左足を少し後ろに下がる。
   Q2で右足を後に出し、Q3で体重を左に戻す。
   右足を後に出した時は、S2の部分で右足を少し前に出す。
2. クロス・オーバ
   ニューヨークのように足を交互に前に出すが、女性とは背中合わせにならない。
3. ハーフ・ターン
   Q1で左足を前に出し、Q2で右に90度回転し体重を右足に戻す。
   左足を前に出した時は、S1の部分で左足を右足に揃える。
   Q2で右足を後に出し、Q3で左に90度回転し体重を左に戻す。
   右足を後に出した時は、S2の部分で右足を左足に揃える。
4. フル・ターン
   Q1で左足を前に出し、Q2で体重を右足に戻して、右に180度回転する。
   左足を前に出した時は、S1の部分で左足を右足に揃える。
   Q2で右足を後に出し、Q3で体重を左に戻す。
   右足を後に出した時は、S2の部分で右足を少し前に出す。

昴-すばる（谷村新司）