トークAにおけるタンゴのアルガメーション

タンゴ上達の秘訣

タンゴのリズム

タンゴはボールルームダンスの中でも人気の高いダンスです。スタッカートの効いた音楽にメリハリの効いた動き、そしてドラマチックで力強い表現は、見ていてワクワクドキドキ。

見るものをとても興奮させます。パーティでもタンゴは必須の種目で、演技発表でも多くの方々が好んで踊っています。

タンゴの音楽、それ自体は４拍子での演奏なのですが、ダンスとしてのタンゴはこれを「QQ! Slow～」というリズムに変換することで、スタッカートの効いた動きを作り出す工夫がなされています。

タンゴは第１クイックにアクセントがあると言われる所以です。

初めのポジションの理解

加えて、タンゴをよりタンゴらしくするためには「初めのポジションの理解」が非常に重要になってきます。

教科書には「壁に面して両足を揃えて立ち、両足をフラットに保ったまま左に1/8回転をし、同時に右足を５～８cm後ろにスリップさせる。

すると右足のつま先がおおよそ左足の土踏まずあたりに位置する」と記されています。

この動作によって壁に面したその方向に左足を前方にステップすると、足の位置関係がCBMPになることが分かります。

前方にステップした足の上をボディが通過することを防ぎ、「QQ! Slow～」とリズムを取ることで、４拍子の音楽でもスウィングの動作にならないよう工夫がなされているというわけです。

後退する時のウォーク

後退する時のウォークも通常の後退の動作とは少し違います。

簡単に説明しますと、右足はまっすぐ後ろにつま先から後退ステップし、左足はボールのインサイドエッジでフロアにタッチするように後退します。

タンゴは円周上を歩くような感じで、という説もありますが、まっすぐ後退するにも関わらず、左足前進ウォークがCBMPにステップされるポジションのために、この後退ウォークの工夫は意味を持ってきます。

小さな注意点ではありますが、うまく踊るための案外知られていない大事なテクニックなのです。

トークAにおけるタンゴのアルガメーション

番号	フィガー名	ステップ	足	方向
1.	Walks	SS	L→R	前進
2.	Progressive Link	QQ	L→R	前進
3.	Closed Promenade	SQQS	L→R→L→R	左横
4.	Back Corte	SQQS	L→R→L→R	後退して左横を向く
5.	Walks	SS	L→R	前進
6.	Open Reverse Turn Lady Inline (Basic Reverse Turnかも)	QQSQQS	L→R→L→R→L→R	前進→右足で180°右回転→左足を後ろに抜く→後退→左足で180°右回転→右足を左足に揃える （前進→右回転→左足をクロス→後退→右回転→前進）
7.	Progressive Link	QQ	L→R	前進
8.	Natural Twist Turn（1）	SQQ	L→R→90°右回転（Twist）	左足横→右足前進→左足前進90°右回転（Twist）
9.	Rock Turn	SQQSQQS	L→R→L→R→L→R	右足中心に90°右回転（Twist）後、体重を左足（後ろ）に移動（S）→体重を右足（前）に移動（Q）→体重を左足（後ろ）に移動（Q）→右足後退(Q)→左足後退(Q)→足を揃える(S)
10.	Five Step	QQQQS	L→R→L→R→L	前進→前進→後退→右横→左足を出す
11.	Natural Twist Turn（2）	SQQSQQ	L→R→L→R→L	左足を出す(S)→右足を出す(Q)。右足を中心に90°右回転(Q)→右足を左足の後ろにクロス(S)→左足と右足を同時に回転(Q)→左足のつま先を立てる(Q)
12.	To Slow	SQQ	L→そのままの状態で体重をR→L	左足を出す(S)→そのままの状態で体重を右足に移動(Q)→そのままの状態で体重を左足に移動（腰を回転）(Q)
13.	不明（?）	QQSQQQQ	R→L→R→L→R→L→R	右足を出す→左足を出す→後退→後退→後退→後退→後退
14.	Same Foot Lunge（?）	SQQ	L→R→L	左足を出す→腰を回す→左足を出す
15.	Outside Swivel	SQQ	L→L→R	左足を後退→左足を元に戻す→右足に体重を乗せる
16.	Contra Check	SS	L→R	左足を前進→右足に体重を乗せる
17.	Natural Twist Turn(3)	QQSQQ	L→L→R→L→R	左足を後退し右足とハの字になるようにする（Q）→左足に体重を乗せて90°右回転（Q）→右足に体重を乗せて90°右回転(S)→左足を右足の後ろへ(Q)→左足と右足を同時に回転(Q)
18.	To Slow	SQQ	L→そのままの状態で体重をR→L	左足を出す→右足を出す→左足を出す（腰を回転）
19.	Twist	QQQQ&S	R→L（Twist）→R→L→R→L	右足を出す→左足を出してツイスト→右足を出す→左足を出す→右足を寄せる→左足を出す

Walks

「Walks」のステップ

初めのポジションからCBMPの形で左足を前進させます。

• 1S.左足を前に出す。左肩は動かさないのでCBMPの形になる。
• 2S.右足を前に出す。右肩も一緒にわずかに前に出すので非CBMPの形になる。
• 3S.左足を前に出す。左肩は動かさないのでCBMPの形になる。

足型（Walks）

スマホ 社交ダンスノートから引用

Walks

「Walks」のビデオ

Mirko Gozzoli ＆ Alessia Betti

Mirko Tango-2

Progressive Link

「Progressive Link」のステップ

「Progressive Link」は、「Walks」に続いて踊ります。

• 1Q.左足をボディを横切って前に出す。左肩は動かさないのでCBMPの形になる。
• 2Q.右足を左足の横のわずか後ろに出す。最初は爪先で立ち、最後に踵を下ろし体重を乗せる。 この時、女性と共に顔を左に向ける。

足型（Progressive Link）

スマホ 社交ダンスノートから引用

Progressive Link

「Progressive Link」のビデオ

PreBronze Tango: Progressive Link

Closed Promenade

「Closed Promenade」のステップ

「Closed Promenade」は、「Progressive Link」に続いて踊ります。

「Closed Promenade」は、男性は「壁斜め」に位置し、女性は「中央斜め」に位置します。

「Closed Promenade」は、いわゆる「PP」の形で踊ります。

• 1S.左足を横に出す。LODに沿ってPPの形で横に出す。
• 2Q.右足をPPで左足を横切って前進する。この時、CBMPの形になる。
• 3Q.左足を横に出す。LODに沿ってPPの形で横に出す。
• 4S.右足を左足の僅か後ろに揃える。

足型（Closed Promenade）

スマホ 社交ダンスノートから引用

Progressive Link

「Closed Promenade」のビデオ

PreBronze Tango: Closed Promenade

Back Corte

「Back Corte」のステップ

「Back Corte」は、方向を変えるフィーガです。

• 1S.左足を後ろに出す。左肩を先導しながらLODに沿って後退する。
• 2Q.右足を左に回転しながら後退する。この時、CBMの弱い形になる。
• 3Q.左足を横で僅か前に出す。LODに沿ってPPの形で横に出す。
• 4S.右足を左足の僅か後ろに揃える。続いて、壁斜めへのWalksに入る。

足型（Back Corte）

スマホ 社交ダンスノートから引用

Back Corte

「Back Corte」のビデオ

Tango Back Corte - Pre Bronze Level

Reverse Turn

「Reverse Turn」のステップ

「Reverse Turn」は、方向を変えるフィーガです。

• 1Q.左足をボディを横切って前に出す。左回転を行うのでCBMPの形になる。
• 2Q.右足を横で僅かに後ろに出す。ボディはLODに背面する。
• 3S.左足をLODに沿って後退する。左回転を行うのでCBMPの形になる。
• 4Q.右足を中央斜めに後退させる。左に回転する。
• 5Q.左足を横で僅かに前に出す。
• 6S.右足を左足の僅か後ろに揃える。壁斜めに面する。

足型（Reverse Turn）

スマホ 社交ダンスノートから引用

Back Corte

「Reverse Turn」のビデオ

How To Dance Tango Basic? | Reverse Turn

タンゴのステップ ベーシックリバースターン 群馬県の社交ダンス教室

Progressive Side Step

「Progressive Side Step」のステップ

「Progressive Side Step」は、足を揃えながら前進するフィーガでPSSとも呼びます。

• 1Q.左足をボディを横切って前に出す。左回転を行うのでCBMPの形になる。
• 2Q.右足を左足をブラッシングしながら、左足の横で僅かに後ろに出す。
• 3S.左足を右足をブラッシングしながら、CBMPに前進する。

足型（Progressive Side Step）

スマホ 社交ダンスノートから引用

なし

「Progressive Side Step」のビデオ

PreBronze Tango: Progressive Side Step

タンゴのステップ プログレッシブサイドステップ 群馬県の社交ダンス教室

Rock Turn

「Rock Turn」のステップ

「Rock Turn」は、最もタンゴらしいフィーガです。

• 1S.右足を前進させる。ボディは僅かに右回転を行う。
• 2Q.左足を右足の横の僅か後ろに出す。ロックして中央に背面する。
• 3Q.右肩を先導し、右足へロックする。
• 4S.左足を後退させる。右肩を先導する。
• 5Q.右足を中央に後退する。ボディを左に回転するのでCBMPの形になる。
• 6Q.左足を右足の横に僅かに前に揃える。
• 7S.右足を左足の僅かに後ろに揃える。壁斜めに面する。

足型（Rock Turn）

スマホ 社交ダンスノートから引用

なし

「Rock Turn」のビデオ

PreBronze Tango: Rock Turn

タンゴのステップ ロックターン 群馬県の社交ダンス教室

Natural Promenade Turn

「Natural Promenade Turn」のステップ

「Natural Promenade Turn」は、最もタンゴらしいフィーガです。

• 1S.右足を前進させる。ボディは僅かに右回転を行う。
• 2Q.左足を右足の横の僅か後ろに出す。ロックして中央に背面する。
• 3Q.右肩を先導し、右足へロックする。
• 4S.左足を後退させる。右肩を先導する。
• 5Q.右足を中央に後退する。ボディを左に回転するのでCBMPの形になる。
• 6Q.左足を右足の横に僅かに前に揃える。
• 7S.右足を左足の僅かに後ろに揃える。壁斜めに面する。

足型（Natural Promenade Turn）

スマホ 社交ダンスノートから引用

なし

「Natural Promenade Turn」のビデオ

PreBronze Tango: Natural Promenade Turn

タンゴのステップ ナチュラルプロムナードターン 群馬県の社交ダンス教室

Natural Twist Turn

「Natural Twist Turn」のステップ（SQQSQQ）

「Natural Twist Turn」は、技術の高いフィーガで難しいです。

• 1S.左足をLODに沿ってPPで左に出す。
• 2Q.右足をPPで左足を横切ってCBMPで前進させ、右回転を開始する。
• 3Q.左足を中央斜めに背面しながら横に出す。
• 4S.右足の小指部分をを左足の後ろに交差させ、LODに背面する。
• 5Q.右足のボールと左足のヒールでツイストを行い、両足のロックを解く。
• 6Q.両足を殆ど揃えて、右足に体重を乗せる。PPで壁斜めに面し、右足中心に全回転を行う。

足型（Natural Twist Turn）

スマホ 社交ダンスノートから引用

Natural Twist Turn

「Natural Twist Turn」のビデオ

PreBronze Tango: Natural Twist Turn

タンゴのステップ ナチュラルツイストターン 群馬県の社交ダンス教室

Five Step

「Five Step」のステップ（QQQQS 又は QQS&S）

「Five Step」は、技術の高いフィーガで難しいです。

• 1.壁斜めに左足をCBMPで前進する。
• 2.逆壁斜めに背面して、右足を左足の横の僅か後ろに出す。1.～2.で1/4左回転する。
• 3.逆壁斜めに左足を後ろにCBMPに後退する。
• 4.逆壁斜め右足を後ろ僅か右の方に後退し、左足に揃える。
• 5.新壁斜めに面してPP状態で右足体重のまま、左足を僅か左横に出す。右に回転する。

足型（Five Step）

スマホ 社交ダンスノートから引用

なし

「Five Step」の注意点

①「強弱強弱強」で踊る

• ファイブステップは、「QQQQS」でPP（プロムナードポジション）を 作る踊りですが、「どっこいどっこいしょー」で踊るのがいいと思います。
• と言うのはファイブステップでは、奇数歩（1,3,5）が強く偶数歩（2,4）が 弱く踊る必要があるからです。つまり「強弱強弱強」になる訳です。
• 「どっこいどっこいしょー」 のリズムなら「ど」と「しょ」の部分を 強く踊ることができますから、「強弱強弱強」になる訳です。

②一歩目で鋭く回転する

• ファイブステップは、最終的に左回転「リバース回転」をして左を向き、 PP（プロムナードポジション）を作ります。
• この「リバース回転」を最初の一歩目で済ませてしまう訳です。
• 2歩目や3歩目でダラダラ回っていると恰好が悪い訳です。 一歩目で鋭く左に回転することで勝負をする訳です。
• ただし、ここで右肩を一緒に左に回転させてダメであり、 下半身だけが左に向くだけで、右肩は出ちゃあダメだそうです。

③下半身を先に起動する

• 「リバース回転」は常に下半身主導で踊る必要があります。
• 「ナチュラル回転」は常に上半身主導で踊る必要があります。
• 下半身主導で踊るには膝と膝が離れると下半身が崩れるそうですから、 膝と膝とが常にゴム紐に縛られているようにするのだそうです。
• こういう踊り方は「膝を集める」と言うのだそうです。

④4ステップ目で顔は右を向き、5ステップ目で顔は左を向く

• ファイブステップは、3ステップ目でボディを絞って（CBMPで） 右足を下げますが，次の4ステップ目の後半（4&）で顔は右を向き、 次の5ステップ目で顔は左を向くことでタンゴらしさが出るようです。

「Five Step」のビデオ

Tango: Five Step

タンゴのステップ ファイブステップ 群馬県の社交ダンス教室

「Five Step」の話題

■■目から鱗のファイブステップ■■

カウントはＱＱＱＱＳですが、一番最初のＱの時、どちらの足の重心が動き出すと思いますか？

男性は左足からだと思うでしょ？？

これが違うんですよ！！

実は右足からです！！

全体の動きを見ると、回転～直線的な後退～ＰＰです。

回転としては、組んでいる男女の回転軸が動かないのが、綺麗な回転です。

最初のＱを左足から始めると、回転軸がブレますよ！！

下記の動画が判りやすいですよ！！

いろんな方が動画を掲載していますが、ファイブステップに関しても「いいかげん」な踊り方のも結構多いですから、そこはチャンと正しい踊りを選んで学習してくださいね！！

To Slow

「To Slow」のステップ（SQQ）

Same Foot Lunge

「Same Foot Lunge」のステップ（SQQ）

ランジとはフェンシング「突き」のポーズから来ています。

男性の左足から、右足に移動することです。

セイムフットとは、男女ともに同じ足に体重を乗せましょうということ。

つまり、

男性はランジしたときに、右足にいます。

女性も右足に体重を乗せましょうということです。

セイムフットランジとは、

男性が左足から右足に体重移動したときに、女性も右に体重を乗せている状態のことをいいます。

「Same Foot Lunge」のビデオ

Line Figures - Same Foot Lunge Point in Tango | Dance Routine

タンゴ　セイムフットランジ　山上組

Gozzoli line figure combinatios

Outside Swivel

「Outside Swivel」のステップ（SQQ）

男性の外側で女性が右足を軸に左回転（スイブル）を行なうステップです。

「Outside Swivel」の踊り方

アウトサイド スイブルの男子のステップは、左足後退からプロムナードリンクの２～３歩を含み、タイミングは SQQ となります。

1. 1S:左足後退
2. 2Q:左足をボディを横切って前に出す。左肩は動かさないのでCBMPの形になる。
3. 3Q:右足を左足の横のわずか後ろに出す。最初は爪先で立ち、最後に踵を下ろし体重を乗せる。 この時、女性と共に顔を左に向ける。

「Outside Swivel」のビデオ

How to Dance Tango? | Outside Swivel 1 | Silver Routine

タンゴのステップ アウトサイドスイブル 群馬県の社交ダンス教室

Contra Check

「Contra Check」のステップ（SQQ）

内腿をしっかり締めることで安定して立つことが出来る、社交ダンスの花形ステップの一つです。

「Contra Check」の踊り方

身体を左に回転して膝を緩め、男性が左足を前進させる動きを、身体の右側を前に出す動きによって阻止する形になるフィガーである。

足型（Contra Check）

スマホ 社交ダンスノートから引用

Contra Check

「Contra Check」のビデオ

タンゴのステップ コントラチェック 群馬県の社交ダンス教室

Contra Check（Andrew Sinkiso Lecture）